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就算你不是军事迷，至少也听说过海豹突击队（SEAL）。

世界上最精锐的特种部队之一。

上天入海，刺杀营救。他们的生平，是最接近好莱坞大片的现实版。

美军三栖突击队，别名“海豹突击队”（SEAL），SEAL取Sea（海）、Air（空）、Land(陆)之意。突击队正式成立于1962年，前身是美国海军水下爆破队，现已成为美国实施局部战争、应付突发事件的杀手锏。

他们的老大，是下面这个人，威廉·麦克雷文（William McRaven）。

四星海军上将，37年戎马生涯。从一名海豹突击队员做起，56岁成为美军特种部队的第九任司令。

这就是说，绿色贝雷帽、三角洲部队、海豹突击队……这些你在影视剧和枪战游戏里才听说的传奇，统统归他管。

风行一时的游戏CS，画面上大兵的肩章就出自海豹突击队

他协助活捉了伊拉克前总统萨达姆·侯赛因。

他是刺杀本·拉登行动的总策划。

美国媒体称其为“美利坚最后的英雄”（The Last American Hero）。

甚至还差点入选《时代周刊》年度人物。

2014年，麦克雷文退役，成为德克萨斯大学系统（University of Texas System）的校长。

高级将领当大学校长，在美国社会是一项传统，也是一项殊荣。

二战结束后，艾森豪威尔将军曾担任哥伦比亚大学校长达5年

德克萨斯大学，是麦克雷文的母校。36年前，他从这里走进军营。

36年后，面对8000名毕业生，老学长兼新校长麦克雷文要对他们发表一番演讲。

尽管是一位英雄，麦克雷文并不是扎克伯格、J.K. 罗琳那样的明星嘉宾。

但谁都没有想到，这会成为美国历史上最精彩的大学毕业演讲之一。

连麦克雷文本人都意想不到，这场演讲会引爆美国，两周内网络点击突破2000万次。

英雄的麦克雷文将军，在这场人山人海的演讲上，讲了一个让所有人都意想不到的主题：

如果你想改变世界，就要每天早上起床叠被子。

很多人光听到这句话就笑了。

但麦克雷文是认真的：在世界上要求最严苛的特种部队，起床后折好被子是海豹突击队员每天要完成的第一项任务。

麦克雷文说：是叠被子，让他学会自律，让他专注细节。更重要的，是从完成这样一件小事开始，获得一天中的第一份成就感。

下面的这段话，夹杂着学生们的笑声，一夜间成了名篇。

If you make your bed every morning you will have accomplished the first task of the day. It will give you a small sense of pride, and it will encourage you to do another task and another and another. By the end of the day, that one task completed will have turned into many tasks completed.

如果早上你铺床了，这相当于你完成了当天的第一个任务，这会给你一个小小的成就感，激励你执行一个又一个的任务。在一天结束的时候，这个已经完成的小任务就会变成很多个大任务。

Making your bed will also reinforce the fact that little things in life matter. If you can't do the little things right, you will never do the big things right.

生活中的小事至关重要，如果小事做不好，你永远无法成就大事业。

And, if by chance you have a miserable day, you will come home to a bed that is made — that you made — and a made bed gives you encouragement that tomorrow will be better.

即使某天你过得不顺利，回家后起码还有一张铺好了的床等着你。这张铺好了的床能鼓舞你期待明天会更好。

总之：

If you want to change the world, start off by making your bed.

如果你想改变世界，就从整理床铺开始。

不仅如此，麦克雷文用20分钟的演讲，谈论了改变世界需要的十种特质。

比如，你需要团队合作。

海豹必修课：七人一组的木筏队

再比如，你要用乐观的心态激励别人和自己。

海豹必修课：浑身浸湿海水后，再把身体上下裹满泥沙，人称“白糖饼干”（Sugar Cookie）

光从结论看，这些道理如同一喝就腻的心灵鸡汤。

但麦克雷文的讲述与众不同。

针对每一个观点，他都是用海豹突击队的亲身经历来论证。

比如，关于胸怀，他说：海豹突击队的选拔标准异常严格，选入集训的150人当中，能拼到最后决选的仅有42人。这些人必须要接受7人一组的划船测试。

很多人都以为只有身材魁梧的壮汉才能通过这项考验，但事实并非如此。

The best boat crew we had was made up of the the little guys — the munchkin crew we called them — no one was over about five-foot-five....But somehow these little guys, from every corner of the nation and the world, always had the last laugh — swimming faster than everyone and reaching the shore long before the rest of us.

“有一个队伍，我们称其为‘小矮人’组，他们中没有人的身高超过5英尺5英寸，但这些小个子们，总是笑到最后的人，无论是划船、跑步、游泳，他们都能胜过其他船队。”

麦克雷文说：

If you want to change the world, measure a person by the size of their heart, not the size of their flippers.

如果你要改变世界，不是看划水的脚蹼有多大，而是看你的心有多大。

2017年，麦克雷文在这次演讲的基础上，写成了一本小书：《整理你的床铺》。

该书一经推出就登上《纽约时报》畅销书榜首，《华尔街日报》称其为“每个美国领导者都应该读的书”。

这本书的封面还有一个副标题：如何通过做好小事情改变你的人生，乃至世界。

麦克雷文在书中写到：2013年，当萨达姆被俘后，他去探访了这位大人物长达三个月的藏身地点。

他发现，在这个凌乱的房间内，萨达姆似乎从来不叠被子。

记者就此问到了麦克雷文将军：是不是不理床铺就会成为像萨达姆那样的loser？

他笑答：当然不是，但从一件小事，我们确实可以见出一个人的精神状态和他做事情的决心。

或许，你也可以像麦克雷文将军那样，从下面这句话，开始改变你的人生。

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