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地震紧急情况准备、应对和恢复

专家认为，卑诗省处于高风险地震带，所以制定好家庭计划、整理好应急包并与邻居保持联系，以便存活至少72小时。您和您的家人提前制定计划并进行演练，以便在遇到地震时知道该怎么做。

发生地震时……伏地、遮挡、手抓牢

如果您在室内，就待在室内。在摇晃期间，不要跑向室外或其他房间。

• 趴在地上（以免地震将您甩倒）。这一姿势能防止您摔倒，并且您在必要时仍能够移动。
• 用坚固的桌子遮挡您的头颈部位（如果可能的话，遮挡您的整个身体）。如果附近没有遮盖物，那就躲到内墙附近（或者不会砸到您的低矮家具旁边），用手臂护住头颈部位。
• 手抓牢遮盖物（或护住头颈部位），直至摇晃结束。随时准备好随着遮盖物的移动而移动。

如果出现下列情况，我该怎么办……

我坐在轮椅上？

• 锁住轮子，坐在轮椅上，直至摇晃结束。始终用手臂、枕头、书或手边物品保护您的头颈部位。

我在床上？

• 待在床上不要动，用枕头或毯子护住您的头。待在某个地方不要乱跑，这会降低您受伤的风险。那些在地上乱跑或试图跑向室外的人会被地上破碎的玻璃伤到。

我在高楼中？

• 立即伏地、遮挡并手抓牢。远离窗户和其他危险物品。不要搭乘电梯。如果喷水灭火系统或火警警报器启动，不要惊慌。

我在体育场或剧院？

• 坐在座位上或趴在每一排座位中间的地板上，用手臂护住头颈部位。在摇晃结束前不要试图离开。摇晃结束后，慢慢向外走，小心余震时可能会掉落的物品。

我在商店内？

• 立即伏地、遮挡并手抓牢。如果您必须移动，以远离高架上的重物，首先伏地，然后按照最短的路线爬行。

我在室外？

• 在保障自身安全的情况下，向空地移动；远离建筑物、电线、树木、指示牌、车辆和其他危险物品。

我在开车？

• 将车停到路边，并设置刹车。远离天桥、桥梁、电线、指示牌和其他危险物品。待在车内，直至摇晃结束。如果电线落在车上，待在车内，等待专门人员来处理。

我在海边或沙滩上？

• 伏地、遮挡并手抓牢，直至摇晃结束。如果摇晃剧烈，并且您处在海啸多发区，请立即向高地疏散。不要等待相关人员发出警报。快点走，不要开车，以免遇到交通、碎片和其他危险。

地震国家联盟提供的信息。

摇晃结束后

地震结束后，您必须保持镇静，小心地移动，检查自己上方或周围是否有摇摇欲坠的物品和其他危险物品。如果您受伤了，首先自己处理伤口，然后等待救援。同样，对余震保持警惕，如果感到有余震，应继续伏地、遮挡并手抓牢。

不要拨打 9-1-1，除非生命受到威胁。

阅读地震和海啸预防手册（PDF，1.94MB），以获取更多信息。